E-vitamin

Vitamin E spelar en viktig roll för att ämnesomsättningen ska fungera bra. Dessutom är den en antioxidant som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikalers negativa effekter. Om man får i sig för lite E-vitamin, exempelvis på grund av obalanserad kost eller sjukdom, kan man få E-vitaminbrist. Man kan enkelt se till att kroppen […]

Läs mer

Förstoppning hos barn

Förstoppning kan drabba barn som får modersmjölksersättning eller äldre barn som börjat äta riktig mat eller barn som upplevt andra miljöombyten. Barnet kan även få trög mage av att undvika att gå på toaletten eller använda pottan. Förstoppningen kan leda till att barnet får ont i magen. Det finns flera sätt att ta hand om […]

Läs mer

Klimakteriebesvär

Hos kvinnor i övre medelåldern produceras mindre könshormon och detta kan medföra flera olika förändringar. Klimakteriebesvär varierar från person till person, men vanliga symtom är värmevallningar, sömnproblem, humörsvängningar, oregelbunden mens och torra slemhinnor i underlivet. Man kan själv vidta åtgärder som lindrar övergångsbesvären. Vad kan jag göra? Flera besvär i samband med övergångsåldern kan lindras […]

Läs mer

Fästing hos hund

Fästingen är en parasit som angriper varmblodiga djur i sin omgivning. Hundar, katter, människor och även fåglar kan få fästingar. Fästingar söker sig till skuggiga platser, ofta på grässtrån där de kan komma tillräckligt nära ett förbipasserande djur. De griper tag i pälsen och sätter sig på huden, där den hakar sig fast i skinnet […]

Läs mer

Viktminskning

Den energi man får i sig från maten i form av fett, socker och kolhydrater används på olika sätt. Det man inte förbränner lagras i kroppens fettreserver. När fettreserverna växer påverkas kroppen och risken för vissa sjukdomar kan öka. Övervikt och fetma förknippas särskilt med hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes. Är man överviktig finns många fördelar […]

Läs mer

D-vitamin och kalcium

Kroppen behöver vitamin D, bland annat för att kunna ta upp kalcium som stärker skelettet. Brist på D-vitamin kan därför leda till benskörhet. När man blir äldre får kroppen svårare att producera D-vitamin. Detta kan gå obemärkt en längre tid, tills en till synes lindrig olycka orsakar benbrott exempelvis i hand- eller höftled. Särskilt äldre […]

Läs mer

Halsont hos barn

Vid förkylning är det vanligt att barnet även får ont i halsen. Har barnet samtidigt feber kan det bero på halsfluss, en infektion som orsakas av bakterier eller virus. Det finns flera sätt att lindra ett barns besvär vid halsont. Vad kan jag göra? Lite glass kan lindra barnets smärta tillfälligt. Beroende på barnets ålder kan man även […]

Läs mer

Illamående under graviditet

Förändringarna under graviditeten kan göra att man lätt känner sig illamående. Detta kan vara extra påtagligt under de första månaderna. Det kan leda till att man går ner i vikt men det påverkar vanligtvis inte fostret negativt. Man kan själv behandla graviditetsillamående. Vad kan jag göra? Illamåendet kan bli lättare att hantera om man äter […]

Läs mer